0+
Yıllık Deneyim
0+
Eğitim & Sertifika
0
Uygulama Lisansı
0
EMDR • BDT • Şema
Nasıl Destek Oluyorum
Her yaş ve ihtiyaca göre, bilimsel temelli ve şefkatli bir terapi süreci.
Hizmetlerim
Detaylarını görmek istediğiniz alana tıklayın; içerik hemen aşağıda açılır.
Güncel Yazılar
Terapi, çocuk-ergen gelişimi ve psikolojik iyi oluş üzerine paylaşımlar.
Online Terapi
Online (çevrimiçi) terapi, danışan ile terapistin görüntülü görüşme platformları aracılığıyla yürüttüğü profesyonel psikolojik destek sürecidir. Günümüzde birçok alanda yüz yüze terapi kadar etkili ve güvenlidir.
Kanıtlanmış Bilimsel Etkinlik
Online terapinin; kaygı, depresyon, travma, duygusal düzenleme zorlukları gibi birçok alanda yüz yüze terapi kadar etkili olduğu bilimsel araştırmalarla kanıtlanmıştır. Terapide kullanılan yöntemler, yapılandırmalar ve protokoller çevrimiçi olarak birebir uygulanabilir.
Kullanılan Yöntemler
Online süreçte ihtiyaçlara göre şu yaklaşımlar güvenli biçimde uygulanabilir: EMDR, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Şema Terapi, Psikoeğitim ve test uygulamaları.
Etik Kurallar ve Güvenlik
Seanslar gizlidir, kayıt alınmaz. Danışan bilgileri KVKK kapsamında korunur. Görüşmeler, güvenli platformlar (Zoom, Google Meet vb.) üzerinden gerçekleştirilir. Terapi ortamı danışan için sessiz ve rahatsız edilmeyecek bir alan olmalıdır.
Kimler İçin Uygundur?
Yüz yüze terapiye erişimi olmayanlar, yurtdışında veya farklı şehirde yaşayanlar, yoğun programı olan bireyler, sosyal kaygı nedeniyle terapiye gitmekte zorlananlar, evden güvenli şekilde destek almak isteyenler.
Bana Hemen Ulaşmak İster Misiniz?
Görüşme talebi, bilgi alma ya da danışmak istediğiniz bir konu varsa benimle doğrudan iletişime geçebilirsiniz.
Resilience - Psikolojik Sağlamlık
Hayatın her döneminde zorluklarla karşılaşmak mümkündür. Psikolojik dayanıklılık (resilience), yaşamın her aşamasında yeniden denge kurmamıza, iyileşmemize ve iyi oluşumuzu sürdürmemize destek olur. Çünkü her yaş, gelişim ve dönüşüm için değerli bir fırsat taşır.
Sınav Kaygısı ile Baş Etmek Mümkün
Sınav kaygısı doğal bir durumdur ancak doğru yöntemlerle kontrol altına alınabilir. Nefes, odaklanma ve bilişsel teknikler başarıya giden yolu kolaylaştırır. En önemlisi, süreç boyunca düzenli destek öğrencinin güvenini artırır.
Instagram Akışı
Takipte kalın! Terapi, çocuk-ergen gelişimi ve psikolojik iyi oluş üzerine paylaşımlar, ipuçları ve ilham verici içerikler için Instagram hesabımı ziyaret edebilirsiniz.
@kendini_bulma_yolcusu
Ümit Tuğba Günal
Bana Ulaşın
Görüşme talebi, bilgi alma ya da danışmak istediğiniz bir konu için doğrudan iletişime geçebilirsiniz.