Klinik psikoloji yüksek lisans eğitimini yüksek onur derecesiyle tamamlayan Ümit Tuğba Günal, terapi sürecinde bireyin yaşam öyküsünü ve ilişkisel örüntülerini anlamlandırmanın, iyileşme yolculuğunun en önemli adımı olduğuna inanır.
Daha Fazla Bilgi Al
Klinik psikoloji yüksek lisans eğitimini yüksek onur derecesiyle tamamlayan Ümit Tuğba Günal, terapi sürecinde bireyin yaşam öyküsünü ve ilişkisel örüntülerini anlamlandırmanın, iyileşme yolculuğunun en önemli adımı olduğuna inanır. Çocuklar, ergenler ve genç yetişkinlerle çalışmakta; özellikle duygusal travmalar, bağlanma sorunları, kaygı bozuklukları ve ilişki dinamikleri üzerine yoğunlaşmaktadır. Klinik gözlem deneyimini Bakırköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesi’nde edinmiş; psikoterapötik yaklaşımını bu temel üzerinden geliştirmiştir. Çalıştığı terapi ekollerini bilimsel dayanaklara göre özenle seçmiş; hem semptomları hafifletmeye hem de altta yatan kök nedenleri dönüştürmeye odaklanmıştır. Bu amaçla, EMDR, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Şema Terapi alanlarında kapsamlı eğitimler almış; Türkiye’nin önde gelen uzmanlarından birebir öğrenme fırsatı bulmuştur. Danışan ihtiyaçlarına göre bu yaklaşımları bütüncül bir sistem içinde harmanlayarak, her birey için kişiselleştirilmiş bir iyileşme süreci sunar. Bireysel ve grup süpervizyonlarına aktif olarak devam etmekte; öğrenmenin yaşam boyu süren bir süreç olduğuna yürekten inanmaktadır. Yüksek lisans bitirme projesinde, “Çocukluk çağı travmalarının yetişkinlik dönemindeki romantik ilişkiler üzerindeki etkisi“ni bağlanma stilleri çerçevesinde incelemiş; bu kuramsal çalışmayı klinik pratiğine derinlemesine entegre etmiştir. Pandemi sonrası dönemde, çevrimiçi terapi alanında da aktif olarak çalışmakta; seanslarını hem yüz yüze hem de online ortamda, etik ilkelere bağlılıkla ve mesleki sorumluluk bilinciyle yürütmektedir. Günal’a göre terapi; sadece sorunları çözmek değil, bireyin kendisiyle ve geçmişiyle kurduğu ilişkiyi yeniden yapılandırdığı, güvenli bir ilişkide şekillenen derin bir dönüşüm sürecidir.
Sağlıklı gelişim, güvenli ilişkilerle başlar. Çocukluk ve ergenlik dönemleri; duygusal, sosyal ve zihinsel gelişimin temellerinin atıldığı kritik evrelerdir. Bu süreçte yaşanan zorluklar; kaygı, öfke, içe kapanma, akademik sorunlar, korkular veya sosyal ilişkilerde bozulmalarla kendini gösterebilir. Bazı çocuklar içe çekilirken bazıları davranışsal tepkiler verebilir. Özellikle takıntılar (obsesyonlar), yoğun kaygılar, fobiler ve çeşitli korkular bu dönemde dikkatle ele alınmalıdır. Ergenlikte yaşanan duygusal dalgalanmalar ve kimlik arayışları ise hem gençler hem de ebeveynler için destek gerektirir. Bu dönemlerde, çocuğun ihtiyaçlarını anlamak ve aileyi sürece dahil etmek oldukça önemlidir.
“Kendini tanımak, sürdürülebilir değişimin en güçlü başlangıcıdır.”
Yetişkinlikte çoğu zaman yalnızca “idare etmeye” çalışırız. Oysa geçmişten taşıdığımız
duygusal kalıplar; ilişkilerimizde, kararlarımızda ve iç dünyamızda fark edilmeden etkisini
sürdürür. Aynı döngüler içinde sıkışmış hissetmek, zihinsel sorgulamalarla yorulmak sık
rastlanan durumlardır.
Terapide, bu içsel kalıpları fark etmeye ve yeniden yapılandırmaya odaklanırım.
Bağlanma stilleri, çocukluk yaşantılarının bugünkü ilişkilerdeki izleri, değersizlik veya terk
edilme temaları sıklıkla çalıştığım alanlar arasındadır. Bu yapılar; romantik ilişkilerden aile
içi iletişime, iş hayatından kişisel sınır belirlemeye kadar birçok alanda tekrar eden sorunlara
zemin oluşturabilir.
Zihinsel yoğunluk, karar alma güçlüğü, aşırı düşünme ve içsel huzursuzluk gibi zihinsel
süreçler, terapide sıkça ele alınır. Süreç boyunca birlikte daha bütüncül bir kendilik anlayışı
kurmayı, duyguları düzenlemeyi ve tepkileri anlamlandırmayı hedefleriz.
Gerekirse terapiyle eşzamanlı olarak psikiyatri desteği de koordine edilir.
Danışma sürecinin başlangıcında; kişilik özellikleri, duygusal regülasyon becerileri ve bilişsel
işleyişi anlamak için objektif ve projektif değerlendirme araçları kullanılabilir. Bu testler,
terapinin yapısını daha net şekillendirmemize olanak tanır.
Terapi yalnızca semptomları ortadan kaldırmaya yönelik
bir müdahale değildir.
Her çocuk ve ergen, kendi gelişimsel ritmine göre
çalışır. Danışma sürecinde hedef; yalnızca davranışları düzeltmek
değil, çocuğun duygusal kapasitesini destekleyerek, içsel dayanıklılığını
artırmaktır. Bu süreçte, terapistin hedefleri her zaman aile beklentileriyle
birebir örtüşmeyebilir. Bu bir çelişki değil, çocuğun öznel deneyimine
ve gelişimsel ihtiyacına saygı duyan etik bir yaklaşımdır.
Aile, çocuğun ya da ergenin
bilgisi ve onayıyla sürece dahil edilir.
Ancak seans sayısı, süreci
yapılandırma biçimi ve içerik, uzmanın klinik değerlendirmesiyle belirlenir.
Terapi, her zaman birkaç seansla sonlanan bir süreç
olmayabilir.
Bazı değişimler zamana, güvene ve birlikte inşa edilen
sağlam bir ilişkiye ihtiyaç duyar.
Öğrenme Sürecinde Yeni Bir Bilişsel Yaklaşım: CAS Değerlendirmesi ve YBT–PASS Müdahale Programı
Çocuğunuzun nasıl öğrendiğini, hangi
alanlarda zorlandığını ve bilişsel olarak neye ihtiyaç duyduğunu anlamak,
sağlıklı ve sürdürülebilir bir eğitim yolculuğunun temelini oluşturur. Bu
noktada, uluslararası geçerliliğe sahip CAS (Cognitive Assessment System)
testiyle çocuğunuzun dikkat, planlama, eşzamanlı ve ardıl bilişsel işlemleri
detaylı şekilde değerlendirilir. Bu dört temel alan, akademik performansın ve
öğrenme becerilerinin yapı taşlarıdır.
CAS değerlendirmesi, yalnızca çocuğun
ne bildiğini değil, bilgiyi nasıl işlediğini, hangi bilişsel süreçlerde güçlü
olduğunu ve nerelerde desteğe ihtiyaç duyduğunu ortaya koyar. Dikkat eksikliği,
öğrenme güçlükleri, planlama zorlukları veya üstün potansiyel gibi durumların
tanımlanmasına olanak tanır. Değerlendirme sonrası oluşturulan kişiye özel
gelişim planları sayesinde, hedefe yönelik, bilimsel temelli bir destek süreci
başlatılır.
CAS değerlendirmesini takiben
uygulanan YBT–PASS Bilişsel Müdahale Programı, öğrenmenin sadece içerikle
değil, bilişsel süreçlerle de yakından ilişkili olduğu anlayışına dayanır.
Programın temeli, PASS (Planlama–Dikkat–Eşzamanlı–Ardıl İşlemler) teorisine
dayanır ve Türkiye’de geçerlik–güvenirlik çalışmaları Tamer Ergin önderliğinde
yürütülmüş, Türkçe uygulamaya uygun hale getirilmiştir.
Bu program her yaş düzeyinde
uygulanabilir.
Özellikle:
Okul öncesi ve ilkokul düzeyinde, öğrenmeye hazırlık,
dikkat ve planlama gibi temel becerilerin desteklenmesini sağlar.
Ortaokul ve lise düzeyinde, sınava hazırlanan
öğrencilerde bilişsel organizasyon, karar alma ve yargı süreçlerinin
geliştirilmesinde etkili bir araçtır.
Üstün potansiyelli öğrencilerde zihinsel esneklik ve
stratejik düşünme becerilerini yapılandırmak için güçlü bir kaynak sunar.
Program, her öğrencinin bilişsel “öğrenme parmak izi”ne göre kişiselleştirilerek yapılandırılır. Bu sayede yalnızca öğrenme güçlüklerini değil, aynı zamanda yüksek potansiyelin yapılandırılmasını da destekler.
CAS testi ile çocuğunuzun bilişsel yapı taşlarını tanır, YBT–PASS Müdahale Programı ile bu yapıların gelişimini desteklersiniz. Erken yaşta yapılan doğru müdahale, hem akademik başarıyı hem de özgüveni artırır. Her çocuk, doğru yöntemle desteklendiğinde kendi potansiyeline ulaşabilir.
-CAS (Cognitive Assessment System)Bilişsel Değerlendirme ve YBT–PASS Programı sadece İstanbul Üniversitesi’nden lisanslı uzmanlar tarafından uygulanabilir.
“Doğru destek, her açıdan doğru değerlendirmeyle başlar.”
Terapi sürecinin başında ya da belirli aşamalarda, danışanın iç dünyasını daha iyi anlayabilmek amacıyla psikolojik değerlendirme araçlarından yararlanıyorum. Her değerlendirme, kişinin yaşına, ihtiyacına ve başvuru nedenine göre özel olarak planlanır. Kullandığım testler; duygusal durum, bilişsel işleyiş, gelişimsel özellikler ve ilişkisel örüntüler hakkında çok boyutlu bilgi sağlar. Bazı testlerin sonuçları danışanla detaylı biçimde paylaşılırken, bazıları sadece sürecin yönünü belirlemek için kullanılır. Tüm uygulamalar etik ilkelere uygun ve gizlilik esaslıdır.
Kariyer danışmanlığı, yalnızca bir meslek seçme süreci değil; kişinin kendini tanıma, potansiyelini keşfetme ve yaşamına yön verecek kararları sağlıklı bir şekilde alabilmesi için yapılandırılmış bir içsel yolculuktur. Lise döneminden itibaren başlayan bu süreç, üniversite yıllarında şekillenir ve mezuniyet sonrası iş hayatına atılmadan önce daha da derinleşir.
Her dönemin ihtiyaçları ve zorlukları
farklıdır:
Lise öğrencisi hangi alanı seçeceğini, hangi bölümün
kendisine uygun olduğunu bilmek ister.
Üniversite öğrencisi, okuduğu bölümün ona uygun olup
olmadığını sorgular, gelecekteki mesleki yolunu netleştirmeye çalışır.
Yeni mezun, mesleki dünyaya nasıl adım atacağını
bilemeyebilir; bazen okuduğu bölümle ilgili bir alanda çalışmak
istemeyebilir.
Çalışma hayatındaki genç yetişkin, bazen yaptığı işi
anlamlı bulmaz; tükenmiş hissedebilir, değişim ister ama nasıl
başlayacağını bilemez.
Tüm bu geçiş anlarında, bireyin
yalnızca dışsal seçenekleri değil, içsel kaynakları, engelleyici inançları ve
kişisel değerleri de dikkate alınmalıdır.
Online (çevrimiçi) terapi, danışan ile terapistin görüntülü görüşme platformları aracılığıyla yürüttüğü profesyonel psikolojik destek sürecidir. Günümüzde birçok alanda yüz yüze terapi kadar etkili ve güvenlidir.
Online terapinin;
• Kaygı,
• Depresyon,
• Travma,
• Duygusal düzenleme zorlukları gibi
birçok alanda yüz yüze terapi kadar etkili olduğu bilimsel araştırmalarla
kanıtlanmıştır.
Terapide kullanılan yöntemler,
yapılandırmalar ve protokoller çevrimiçi olarak birebir uygulanabilir.
Online süreçte ihtiyaçlara göre şu
yaklaşımlar güvenli biçimde uygulanabilir:
• EMDR
• Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
• Şema Terapi
• Psikoeğitim ve test uygulamaları
• Seanslar gizlidir, kayıt alınmaz.
• Danışan bilgileri KVKK kapsamında
korunur.
• Görüşmeler, güvenli platformlar
(Zoom, Google Meet vb.) üzerinden gerçekleştirilir.
• Terapi ortamı danışan için sessiz ve
rahatsız edilmeyecek bir alan olmalıdır.
• Yüz yüze terapiye erişimi olmayanlar
• Yurtdışında veya farklı şehirde
yaşayanlar
• Yoğun programı olan bireyler
• Sosyal kaygı nedeniyle terapiye
gitmekte zorlananlar
• Evden güvenli şekilde destek almak
isteyenler
Gelişim Psikiyatri
Yeşilbahçe, Metin Kasapoğlu Cd. Ercivan 2 Apartmanı 45/2 07160 Muratpaşa/Antalya
